Smoothie de manga e banana opção nutritiva e deliciosa

 

 

 

 

 

Smoothie de manga e banana opção nutritiva e deliciosa

O smoothie de manga e banana é uma opção refrescante e nutritiva que combina perfeitamente o sabor doce e tropical da manga com a suavidade e cremosidade da banana. Essa deliciosa combinação faz do smoothie uma escolha popular para um café da manhã energizante ou um lanche saudável.

A manga, rica em vitamina C e fibras, oferece um toque tropical e uma doçura natural ao smoothie. Juntamente com a banana, que é uma excelente fonte de potássio e vitaminas do complexo B, forma-se uma mistura de sabores equilibrados e textura aveludada.

Preparar um smoothie de manga e banana é simples e rápido. Basta reunir os ingredientes, como a manga picada, a banana madura, e adicionar um líquido de sua preferência, como leite de amêndoa ou iogurte natural. Bata todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma consistência cremosa e homogênea.

Publicidade

Desfrute do smoothie de manga e banana fresco, gelado e repleto de nutrientes. Ele é uma maneira deliciosa de se refrescar, ao mesmo tempo em que fornece uma dose de vitaminas e minerais essenciais para o seu corpo.

SMOOTHIE DE MANGA E BANANA

INGREDIENTES

  • meio litro de leite de coco
  • meia xícara de iogurte natural
  • 1 banana congelada
  • 2 xícaras de manga congelada
  • 2 colheres de sopa de mel
  • meia colher de chá de extrato de baunilha

O modo de preparo desta receita é bem simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receitinha, vai ficar maravilhosa.

MODO DE PREPARO

Para preparar o smoothie de manga e banana de maneira inteligente, siga os passos a seguir. Coloque os ingredientes na ordem listada no recipiente de um liquidificador de alta potência, começando pela manga e em seguida a banana. Certifique-se de adicionar os líquidos, como suco de laranja ou água, antes dos ingredientes sólidos.

Publicidade

Em seguida, inicie o processo de mistura no liquidificador. Comece em uma velocidade baixa e, aos poucos, aumente para alta velocidade. Bata os ingredientes em alta velocidade por aproximadamente 30 a 60 segundos, ou até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados e a mistura atinja uma consistência cremosa e homogênea.

Uma vez que o smoothie esteja pronto, sirva imediatamente para desfrutar de sua frescura e sabor. Aproveite essa bebida nutritiva como um lanche rápido e saudável, ou como uma opção refrescante para começar o dia com energia. Experimente diferentes variações, adicionando ingredientes extras, como iogurte, sementes ou folhas verdes, para tornar seu smoothie ainda mais especial.

Por fim, gostou dessa receita?

Sendo assim, aproveite para adicionar mais sabor aos seus dias. Visite nossas redes sociais! Temos então Pinterest, nosso Facebook e o Instagram, por fim o Youtube! Assim, faça muito mais receitas, são boas demais!

Você está aqui: