Smoothie de banana com ameixa opção deliciosa e saudável

O smoothie de banana com ameixa é uma opção deliciosa e saudável para começar o dia ou desfrutar como um lanche nutritivo. Essa combinação traz diversos benefícios para a saúde.

As bananas são ricas em fibras, potássio, vitaminas B6 e C, e oferecem energia sustentada ao longo do dia. Elas também contribuem para a saúde do coração e do sistema digestivo.

Já as ameixas são uma excelente fonte de antioxidantes, fibras e vitaminas A e K. Elas auxiliam na digestão, promovem a saúde intestinal e contribuem para a saúde óssea.

Ao combiná-las em um smoothie, obtemos uma bebida cremosa, refrescante e cheia de nutrientes essenciais. Além disso, é possível adicionar ingredientes adicionais, como iogurte, leite vegetal ou até mesmo vegetais verdes, para aumentar ainda mais o valor nutricional.

Experimente essa mistura saudável e saborosa, e aproveite todos os benefícios que o smoothie de banana com ameixa pode oferecer para o seu bem-estar.

INGREDIENTES

• 1 colher de sopa de pasta de amendoim
• 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 2 bananas pequenas congeladas
• 1 copo de leite desnatado
• 2 ameixas secas sem caroço
• meia colher de chá de canela em pó para finalizar

O modo de preparo desta receita é bem simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receitinha, vai ficar maravilhosa.

MODO DE PREPARO

Primeiramente, no liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até obter uma consistência uniforme e cremosa. Então, despeje o smoothie em uma taça grande e polvilhe uma pitada de canela por cima para dar um toque de sabor. Por fim, é só se deliciar com essa bebida refrescante e nutritiva. Aproveite cada gole!

Por fim, gostou dessa receita?

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