O wrap de atum é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma refeição rápida e prática. Feito com uma combinação de atum em lata, vegetais frescos e um molho saboroso, é uma opção versátil que pode ser personalizada de acordo com as preferências individuais.
WRAP DE ATUM
INGREDIENTE
- 1 cenoura ralada
- Salada verde a gosto
- Sare după gust
- 1/2 cebola picada
- 5 dentes de alho picados
- Azeite a gosto
- 1 lata de atum
- 3 colheres de sopa de creme de ricota
- 1 folha de Rap10 chia e quinoa
O modo de preparo desta receita é bem simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receitinha, vai ficar maravilhosa.
CUM SĂ VĂ PREGĂTIȚI
Comece primeiramente refogando o alho e a cebola no azeite em uma panela. Depois de escorrer a água do atum, adicione apenas a carne na panela e refogue por alguns minutos. Em seguida, acrescente o creme de ricota e misture bem. Reserve a mistura.
Em outra frigideira, aqueça o Rap10 de ambos os lados. Adicione duas colheres de sopa de patê no centro da tortilha e coloque cenoura ralada, salada, azeite e sal. Enrole bem a tortilha.
Agora, é só servir! O wrap de atum com patê é uma refeição rápida e saborosa, ideal para quem busca praticidade na cozinha. Portanto, a combinação de ingredientes saudáveis como o atum, a cenoura e a salada, garantem um prato nutritivo e delicioso. Experimente fazer essa receita em casa e adicione seus próprios ingredientes para criar novas variações de sabores.
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