O smoothie de banana com ameixa é uma opção deliciosa e saudável para começar o dia ou desfrutar como um lanche nutritivo. Essa combinação traz diversos benefícios para a saúde.
As bananas são ricas em fibras, potássio, vitaminas B6 e C, e oferecem energia sustentada ao longo do dia. Elas também contribuem para a saúde do coração e do sistema digestivo.
Já as ameixas são uma excelente fonte de antioxidantes, fibras e vitaminas A e K. Elas auxiliam na digestão, promovem a saúde intestinal e contribuem para a saúde óssea.
Ao combiná-las em um smoothie, obtemos uma bebida cremosa, refrescante e cheia de nutrientes essenciais. Além disso, é possível adicionar ingredientes adicionais, como iogurte, leite vegetal ou até mesmo vegetais verdes, para aumentar ainda mais o valor nutricional.
Experimente essa mistura saudável e saborosa, e aproveite todos os benefícios que o smoothie de banana com ameixa pode oferecer para o seu bem-estar.
INGREDIENTE
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 2 bananas pequenas congeladas
- 1 copo de leite desnatado
- 2 ameixas secas sem caroço
- meia colher de chá de canela em pó para finalizar
Prepararea acestei rețete este foarte simplă și sunt sigură că dacă o urmați pas cu pas, veți reuși să vă faceți rețeta, va fi minunată.
CUM SĂ VĂ PREGĂTIȚI
Primeiramente, no liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até obter uma consistência uniforme e cremosa. Então, despeje o smoothie em uma taça grande e polvilhe uma pitada de canela por cima para dar um toque de sabor. Por fim, é só se deliciar com essa bebida refrescante e nutritiva. Aproveite cada gole!
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