Desfrute de uma explosão de sabor e nutrição com nosso irresistível Sanduíche de Frigideira – o epitome do lanche natural e saudável! Entre duas camadas de ovos macios e dourados, encontre uma mistura vibrante de peito de frango suculento, milho doce, cenoura crocante e queijo derretido, tudo abraçado pelo calor reconfortante do pão integral. Este lanche natural é não apenas uma refeição rápida e deliciosa, mas também uma opção nutritiva que vai satisfazer seu paladar e energizar seu dia.
INGREDIENTES DESSE LANCHE NATURAL
- 2 ovos
- 2 fatias de pão de forma integral
- 1/2 xícara de peito de frango desfiado
- 1/4 de xícara de milho verde
- 1/4 de xícara de cenoura ralada
- 1/4 de xícara de queijo mussarela ralado
- Sare și piper după gust
- Azeite ou manteiga para untar
Prepararea acestei rețete este foarte simplă și sunt sigură că dacă o urmați pas cu pas, veți reuși să vă faceți rețeta, va fi minunată.
CUM SĂ VĂ PREGĂTIȚI
- Primeiramente, quebre os ovos em uma tigela e bata-os bem. Tempere com uma pitada de sal e pimenta e reserve.
- Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte-a com um pouco de azeite ou manteiga.
- Despeje metade da mistura de ovos na frigideira e espalhe de forma uniforme, formando uma camada fina. Deixe cozinhar por cerca de 1 minuto, até que a parte de baixo esteja firme.
- Coloque uma fatia de pão sobre a parte de cima dos ovos na frigideira. Em seguida, distribua uniformemente o peito de frango desfiado, o milho verde, a cenoura ralada e o queijo mussarela sobre o pão.
- Cubra os ingredientes com a outra fatia de pão, pressionando levemente para fixar.
- Com uma espátula, vire o sanduíche cuidadosamente e deixe cozinhar por mais 1-2 minutos, até que o pão esteja dourado e crocante.
- Retire o sanduíche da frigideira e coloque-o em um prato. Deixe esfriar por alguns instantes antes de cortar ao meio.
- Agora, seu delicioso sanduíche de frigideira, ou lanche natural, está pronto para ser saboreado! Sirva quente e aproveite.
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