Experimente a harmonia de sabores em nossa “Quinoa com Legumes Grelhados: Receita Rápida e Nutritiva”. Nesta criação simples e saudável, a quinoa leve é combinada com uma seleção de legumes grelhados, como abobrinha, pimentão, cenoura e brócolis, regados com azeite de oliva. Os vegetais mantêm sua frescura e crocância, criando uma tigela vibrante e repleta de nutrientes. Uma pitada de sal, pimenta e suco de limão eleva os aromas, proporcionando uma experiência gastronômica deliciosa em minutos. Ideal para os dias movimentados, esta receita oferece uma refeição equilibrada e saborosa em um piscar de olhos.
RECEITA RÁPIDA
INGREDIENTE
- 1 xícara de quinoa cozida
- 1 abobrinha, fatiada
- 1 pimentão vermelho, cortado em tiras
- 1 cenoura, ralada
- 1 xícara de brócolis, separados em floretes
- 2 linguri de ulei de măsline
- Sare și piper după gust
- 1 limão (para suco)
- Sementes de gergelim (opcional)
CUM SĂ VĂ PREGĂTIȚI
- Em uma frigideira, primeiramente grelhe a abobrinha, pimentão, cenoura e brócolis no azeite de oliva até ficarem macios.
- Em seguida, em uma tigela, disponha a quinoa cozida.
- Adicione os legumes grelhados sobre a quinoa.
- Tempere com sal, pimenta e regue com suco de limão.
- Finalize com sementes de gergelim se desejar. Sirva imediatamente.
În cele din urmă, v-a plăcut această rețetă?
Așa că lasă-ne să știm ce crezi despre această rețetă în comentarii! De asemenea, mergeți la linkurile de mai sus pentru a vedea noi delicii gustoase sau aici pentru a reveni la Weight Watchers!
De asemenea, merită să vă amintiți că, dacă derulați în jos, veți merge automat la o altă rețetă!
Prin urmare, profitați de ocazie pentru a adăuga mai multă savoare zilelor dvs. vizitând rețelele noastre sociale! Noi avem Pinterestnoastre Facebook și Instagram și mai faceți multe rețete, sunt prea bune!