Descubra o equilíbrio perfeito entre frescor e sabor neste irresistível sanduíche natural de abacate. Com uma textura cremosa e um toque cítrico de limão, o purê de abacate se combina harmoniosamente com os cubos suculentos de tomate e as fatias crocantes de cebola roxa, tudo envolto em pães integrais macios. Este lanche natural não só é uma opção saudável e nutritiva, mas também uma explosão de sabores que vai satisfazer os seus desejos em qualquer momento do dia. Experimente esta delícia e mergulhe em uma experiência culinária que eleva o conceito de sanduíche a um novo patamar de prazer gastronômico.
INGREDIENTES DESSE LANCHE NATURAL
- 2 abacates maduros
- 1 tomate médio
- 1 cebola roxa pequena
- Suco de 1 limão
- Sare și piper după gust
- Folhas de alface
- 8 fatias de pão integral
Prepararea acestei rețete este foarte simplă și sunt sigură că dacă o urmați pas cu pas, veți reuși să vă faceți rețeta, va fi minunată.
CUM SĂ VĂ PREGĂTIȚI
- Primeiramente, comece cortando os abacates ao meio, remova o caroço e retire a polpa com uma colher para uma tigela média. Utilize um garfo para amassar o abacate até obter uma consistência cremosa.
- Em seguida, esprema o suco de limão sobre o abacate amassado e tempere com sal e pimenta a gosto. Misture bem para incorporar os temperos.
- Então, pique o tomate em cubos pequenos e a cebola roxa em fatias finas. Reserve.
- Depois, espalhe uma generosa quantidade do purê de abacate sobre quatro fatias de pão integral. Distribua uniformemente os cubos de tomate e as fatias de cebola roxa sobre o abacate.
- Coloque algumas folhas de alface sobre o recheio e cubra com as outras quatro fatias de pão integral, formando os sanduíches.
- Por fim, com uma faca afiada, corte os sanduíches ao meio diagonalmente para obter quatro triângulos. Sirva imediatamente como um delicioso lanche natural.
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