O chá de valeriana é outro chá que pode ser útil para o relaxamento. Ela é uma erva que tem sido usada por séculos para tratar a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana pode ajudar a aliviar a tensão muscular, reduzir a ansiedade e promover um sono mais profundo e tranquilo.
CHÁ DE VALERIANA
INGREDIENTE
- 10 gramas de raiz de valeriana
- Meio litro de água
Prepararea acestei rețete este foarte simplă și sunt sigură că dacă o urmați pas cu pas, veți reuși să vă faceți rețeta, va fi minunată.
CUM SĂ VĂ PREGĂTIȚI
Primeiramente, aqueça 500 ml de água
Então, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta
Por fim, sirva seu chá quando morno
În cele din urmă, v-a plăcut această rețetă?
Așa că profitați de ocazie pentru a adăuga mai multă savoare zilei dumneavoastră. Vizitați rețelele noastre sociale! Noi avem Pinterestnoastre Facebook și InstagramÎn cele din urmă Youtube! Așa că mai faceți multe rețete, sunt prea bune!
