Desfrute de um deleite saudável e delicioso com o nosso Smoothie Proteico Low Carb! Esta explosão de sabor combina a suavidade do abacate, a frescura dos morangos e a riqueza da proteína em pó, resultando em um lanche que vai satisfazer o seu paladar e nutrir o seu corpo. Com ingredientes inteligentemente escolhidos e uma textura cremosa, este smoothie é a escolha perfeita para manter sua energia no auge enquanto mantém os carboidratos no mínimo. Prepare-se para uma experiência incrível que sacia, recarrega e encanta o seu paladar. Deixe sua jornada de alimentação saudável começar com um gole refrescante!
INGREDIENTI
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1/2 abacate maduro
- 1/2 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
- 1 colher de sopa de proteína em pó (whey ou vegana)
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- Gelo a gosto
La preparazione di questa ricetta è molto semplice e sono sicura che se la seguirete passo dopo passo riuscirete a realizzare la vostra ricetta, sarà meravigliosa.
COME PREPARARSI
- Primeiramente, lave bem o espinafre e os morangos. Descasque o abacate e retire o caroço. Certifique-se de que o leite de amêndoas está gelado.
- Então, em um liquidificador, adicione o espinafre, o abacate, os morangos e o leite de amêndoas. Isso proporcionará uma base saudável e cremosa para o seu smoothie.
- Em seguida, acrescente a proteína em pó à mistura. A proteína ajuda a manter a saciedade e auxilia na recuperação muscular.
- Inclua as sementes de chia e o extrato de baunilha no liquidificador. As sementes de chia fornecem fibras e textura, enquanto o extrato de baunilha adiciona sabor.
- Se desejar, adicione gelo para dar ao smoothie uma temperatura refrescante e uma consistência mais espessa.
- Ligue o liquidificador em velocidade média e misture todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea. Certifique-se de que não haja pedaços de espinafre ou abacate visíveis.
- Se o smoothie estiver muito espesso, adicione um pouco mais de leite de amêndoas. Se estiver muito líquido, adicione mais gelo ou um pouco de água.
- Por fim, despeje o smoothie proteico low carb em um copo e saboreie! Você pode decorar com morangos adicionais ou um toque de semente de chia, se desejar.
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