Desperte os sentidos com nosso Smoothie de Chia e Frutas, uma explosão refrescante de sabores que nutre e encanta. As sementes de chia, carregadas de fibras e ômega-3, proporcionam uma textura suave e cremosa quando misturadas com a doçura da banana congelada e a intensidade dos morangos. Este elixir de vitalidade é elevado por uma pitada de mel, adicionando um toque de doçura natural. Cada gole é uma celebração da nutrição e frescor, embalando seu corpo com nutrientes essenciais enquanto deleita seu paladar. Comece seu dia ou revigore suas tardes com esta bebida energizante e deliciosa.
SMOOTHIE DE CHIA
INGRÉDIENTS
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de leite (ou suco de frutas)
- 1 banana congelada
- 1 xícara de morangos congelados
- Mel ou adoçante a gosto
MÉTHODE DE PRÉPARATION
- Em uma tigela, misture as sementes de chia e o leite. Deixe repousar por 15 minutos para formar um gel.
- Em um liquidificador, combine a mistura de chia, banana, morangos e mel.
- Bata até obter uma consistência cremosa.
- Despeje em um copo e sirva imediatamente.
OBS.: Decore com as frutas do seu gosto.
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