O purê de brócolis com batatas é uma opção saudável e deliciosa para introduzir novos sabores ao paladar do seu bebê. Feito com ingredientes nutritivos, esse purê é suave e fácil de digerir. O brócolis adiciona um toque de verde vibrante e oferece benefícios como vitaminas, minerais e fibras. As batatas, por sua vez, trazem textura cremosa e fornecem energia necessária para o crescimento saudável do bebê. Preparar esse purê é simples: basta cozinhar o brócolis e as batatas até ficarem macios, amassar ou processar, e pronto! Seu bebê vai adorar a experiência de saborear essa combinação nutritiva e saborosa
INGRÉDIENTS
- 1 xícara de brócolis fresco picado
- 1 xícara de batatas descascadas e cortadas em cubos
- Água (para cozinhar)
- Pitada de sal (opcional)
La façon de préparer cette recette est très simple et je suis sûr que si vous la suivez étape par étape, vous pourrez réaliser votre recette, ce sera merveilleux.
MÉTHODE DE PRÉPARATION
Em uma panela, primeiramente adicione água suficiente para cobrir as batatas e o brócolis.
Leve a panela ao fogo médio-alto e deixe ferver.
Logo após, adicione as batatas na água fervente e cozinhe por cerca de 10 minutos, ou até que estejam macias.
Adicione o brócolis à panela e continue cozinhando por mais 5 minutos, ou até que o brócolis fique macio.
Escorra a água e reserve um pouco para ajustar a consistência do purê.
Então, amasse as batatas e o brócolis com um garfo ou utilize um mixer de alimentos para obter uma textura suave e cremosa.
Se preferir, adicione uma pitada de sal para realçar o sabor. Lembre-se de que o sal não é recomendado para bebês com menos de 1 ano.
Se necessário, adicione um pouco da água reservada para atingir a consistência desejada. O purê deve ficar macio e fácil de engolir para o bebê.
Deixe o purê esfriar antes de servir ao seu bebê. Certifique-se de que esteja em uma temperatura adequada e segura para a alimentação infantil.
Dicas:
- Certifique-se de que os ingredientes estejam bem cozidos e macios antes de amassar ou processar para evitar possíveis engasgos.
- Você pode variar a consistência do purê de acordo com a idade do bebê. Para os mais novos, é recomendado um purê mais suave e homogêneo. À medida que o bebê cresce, você pode deixar pequenos pedaços para estimular a mastigação.
- Para adicionar mais sabor e nutrientes, você pode cozinhar as batatas e o brócolis a vapor em vez de fervê-los.
- O purê de brócolis com batatas pode ser armazenado em recipientes herméticos na geladeira por até três dias ou congelado em porções individuais para uso futuro.
Lembre-se sempre de consultar o pediatra do seu bebê antes de introduzir novos alimentos em sua dieta.
Finalement, cette recette vous a plu ?
Alors, profitez-en pour ajouter plus de saveur à vos journées. Visitez nos réseaux sociaux! Nous avons alors Pinterest, notre Facebook et le Instagram, enfin le YouTube! Alors faites encore plein de recettes, elles sont trop bonnes !
