A sopa de vegetais é uma sinfonia de cores e sabores que abraça tanto o paladar quanto a saúde. Nela, cenouras, batatas e abobrinhas dançam harmoniosamente, criando uma textura reconfortante. Ervilhas frescas ou congeladas se juntam à festa, adicionando doçura e frescor. Enquanto a cebola e o alho sautéed preparam o terreno, ervas como o manjericão acentuam a fragrância. A sopa fervente, nutrida pelo caldo de legumes, aquece a alma e nutre o corpo. Uma colherada traz um equilíbrio de vitaminas e a promessa de bem-estar. Simples e deliciosa, a sopa de vegetais é um abraço quente e saudável em cada tigela.
SOPA DE VEGETAIS
INGRÉDIENTS
- 2 carottes, épluchées et coupées en tranches
- 2 pommes de terre moyennes, pelées et coupées en dés
- 1 oignon moyen, haché
- 2 gousses d'ail hachées
- 1 abobrinha, cortada em cubos
- 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
- 4 xícaras de caldo de legumes (pode ser substituído por água)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sel et poivre à volonté
- Folhas de manjericão ou salsinha picada para decorar
La façon de préparer cette recette est très simple et je suis sûr que si vous la suivez étape par étape, vous pourrez réaliser votre recette, ce sera merveilleux.
MÉTHODE DE PRÉPARATION
- Em uma panela grande, primeiramente aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- Logo após, adicione a cebola picada e o alho à panela e refogue até que fiquem dourados e perfumados.
- Acrescente as cenouras e as batatas à panela e refogue por alguns minutos, mexendo ocasionalmente.
- Despeje o caldo de legumes na panela, suficiente para cobrir os vegetais. Se preferir, você pode adicionar água.
- Deixe a sopa ferver e depois reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe até que os vegetais estejam quase macios, o que deve levar cerca de 15 a 20 minutos.
- Adicione a abobrinha e as ervilhas à sopa e continue cozinhando por mais 5 a 10 minutos, até que todos os vegetais estejam macios.
- Tempere a sopa com sal e pimenta a gosto. Lembre-se de provar e ajustar os temperos conforme necessário.
- Retire a panela do fogo e use um mixer de mão ou um liquidificador para triturar parte da sopa, criando uma base mais espessa. Você pode deixar alguns pedaços inteiros para textura.
- Volte a panela ao fogo para aquecer a sopa triturada.
- Sirva a sopa de vegetais quente, decorada com folhas de manjericão ou salsinha picada por cima.
- Por fim, desfrute dessa sopa nutritiva e reconfortante!
Esta sopa de vegetais pode ser adaptada de acordo com as suas preferências, adicionando outros vegetais de sua escolha e ajustando os temperos conforme desejado.
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