Explore o vigor saudável das Barrinhas de Energia com Chia, uma explosão nutritiva em cada mordida. Repletas de aveia, manteiga de amendoim e sementes de chia, essas barrinhas prometem um impulso energético duradouro. O mel adiciona um toque doce, enquanto as frutas secas e amêndoas oferecem texturas exuberantes. Uma fusão harmoniosa de ingredientes carregados de antioxidantes, fibras e proteínas, essas barrinhas são a escolha ideal para revitalizar seu dia. Compactas e deliciosas, são perfeitas para lanches rápidos ou como aliadas na busca por uma energia sustentável. Desperte seu paladar com esta experiência nutricional irresistível.
BARRINHAS DE CHIA
INGRÉDIENTS
- 1 xícara de aveia
- 1/2 xícara de manteiga de amendoim
- 1/3 xícara de mel
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1/2 xícara de frutas secas (como passas ou cranberries)
- 1/3 xícara de amêndoas picadas
MÉTHODE DE PRÉPARATION
- Em uma tigela grande, misture a aveia, a manteiga de amendoim e o mel até formar uma massa homogênea.
- Adicione as sementes de chia, as frutas secas e as amêndoas, misturando bem.
- Pressione a mistura em uma forma forrada com papel vegetal.
- Refrigere por pelo menos 2 horas antes de cortar em barrinhas.
- Armazene as barrinhas de energia com chia na geladeira.
Essas receitas com chia são versáteis, nutritivas e ótimas para adicionar um toque saudável às suas refeições.
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