O chá relaxante para dormir é um remédio natural para combater o estresse do dia a dia e as noites inquietas. Com uma mistura cuidadosamente selecionada de ervas, como camomila, valeriana e lavanda, este chá promove um sono profundo e reparador. Ele acalma a mente agitada, reduzindo a ansiedade e o nervosismo, preparando o corpo para uma noite tranquila. Seu sabor suave e agradável é a escolha ideal para encerrar o dia. A ritualística de preparar uma xícara quente e respirar profundamente o aroma relaxante é o início de uma noite revigorante. Desfrute do chá relaxante para dormir e abrace a serenidade noturna.
A insônia pode ter diferentes causas
Por fim, estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Então, suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos.
Por fim, o tratamento, embora muitas vezes precise ser medicamentoso, pode contar com misturinhas naturais como auxiliares.
Receita de Chá relaxante para dormir profundamente
Então, segundo a nutricionista, tomar um chá que combate a insônia antes de dormir – entre 1 hora e 30 minutos – pode ser uma ótima alternativa para acabar ou ao menos amenizar o problema.
“É bem simples. É só misturar um sachê de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira e colocar em água fervente.
Em seguida, se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”, recomenda.
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