A abobrinha de micro-ondas é uma opção rápida e saudável para uma refeição leve e saborosa. Com seu preparo prático e eficiente, é possível desfrutar dos benefícios nutricionais desse vegetal em poucos minutos. A abobrinha cozida no micro-ondas mantém sua textura crocante e preserva seu sabor natural, resultando em uma opção versátil para acompanhar pratos principais ou até mesmo servir como um lanche saudável. Com apenas alguns passos simples, é possível desfrutar de uma abobrinha macia e suculenta, pronta para ser saboreada. Experimente essa opção prática e nutritiva em suas refeições diárias.
ABOBRINHA DE MICRO-ONDAS
INGRÉDIENTS
- 1 abobrinha média
- Sel au goût
- Pimenta a gosto
- Azeite de oliva (opcional)
La façon de préparer cette recette est très simple et je suis sûr que si vous la suivez étape par étape, vous pourrez réaliser votre recette, ce sera merveilleux.
MÉTHODE DE PRÉPARATION
- Primeiramente, lave bem a abobrinha e corte as extremidades.
- Corte a abobrinha em fatias finas ou em cubos, de acordo com sua preferência.
- Em um recipiente adequado para micro-ondas, coloque as fatias ou cubos de abobrinha.
- Tempere com sal, pimenta e um fio de azeite de oliva (opcional). Misture bem para distribuir os temperos.
- Cubra o recipiente com uma tampa adequada para micro-ondas ou utilize papel-filme para vedar.
- Leve ao micro-ondas em potência alta por aproximadamente 5 a 7 minutos, ou até que a abobrinha esteja macia, mas ainda com uma textura levemente crocante.
- Retire do micro-ondas com cuidado, pois o recipiente estará quente.
- Deixe descansar por alguns minutos antes de servir.
Dicas:
- É importante não cortar a abobrinha em pedaços muito pequenos, para evitar que ela fique muito mole e perca a textura crocante.
- Você pode variar os temperos de acordo com o seu gosto. Além do sal e da pimenta, experimente adicionar ervas secas, como orégano ou alecrim, para realçar o sabor.
- Se preferir uma abobrinha mais macia, aumente o tempo de cozimento no micro-ondas, mas fique atento para não deixar passar do ponto e ficar muito mole.
- A abobrinha de micro-ondas pode ser servida como acompanhamento de pratos principais, em saladas ou até mesmo como um petisco saudável.
- Ao escolher a abobrinha, dê preferência às que estejam firmes e sem manchas ou partes machucadas.
Aproveite essa receita prática e deliciosa de abobrinha de micro-ondas para incluir mais vegetais em sua alimentação de forma rápida e saudável!
