Desfrute de uma explosão de sabores frescos com nosso Wrap de Frango, Abacate e Molho de Iogurte. Este prato delicioso une a suculência do frango desfiado à cremosidade do abacate, complementado pelo toque refrescante do molho de iogurte. Cada mordida oferece uma combinação perfeita de proteínas, fibras e nutrientes essenciais. As tortilhas de trigo integral envolvem esse festim saudável, tornando-o uma opção prática e satisfatória para uma refeição rápida. Seja como almoço leve ou lanche nutritivo, este wrap é a escolha ideal para aqueles que buscam uma experiência culinária equilibrada e repleta de sabor.
LIQUIDIFICADOR
INGREDIENTES
Para o Wrap:
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 abacate maduro, fatiado
- 1 xícara de folhas de espinafre lavadas
- 1 tomate médio, cortado em cubos
- 4 tortilhas de trigo integral
Para o Molho de Iogurte:
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Jugo de 1 limón
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 diente de ajo picado
- Sal y pimienta al gusto
MÉTODO DE PREPARACIÓN
- Em um liquidificador, primeiramente misture todos os ingredientes do molho de iogurte até obter uma consistência suave. Reserve.
- Em seguida, em cada tortilha, distribua o frango desfiado, fatias de abacate, espinafre e cubos de tomate.
- Regue cada wrap com o molho de iogurte preparado.
- Dobre as laterais das tortilhas para dentro e enrole, formando wraps.
- Sirva por fim, imediatamente, e aproveite essa opção saudável e saborosa para uma refeição rápida e nutritiva.
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