O wrap de atum é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma refeição rápida e prática. Feito com uma combinação de atum em lata, vegetais frescos e um molho saboroso, é uma opção versátil que pode ser personalizada de acordo com as preferências individuais.
WRAP DE ATUM
INGREDIENTES
- 1 zanahoria rallada
- Salada verde a gosto
- sal al gusto
- 1/2 cebolla picada
- 5 dentes de alho picados
- Aceite de oliva al gusto
- 1 lata de atum
- 3 colheres de sopa de creme de ricota
- 1 folha de Rap10 chia e quinoa
La forma de preparar esta receta es muy sencilla y estoy segura que si la sigues paso a paso podrás hacer tu receta, te quedará maravillosa.
MÉTODO DE PREPARACIÓN
Comece primeiramente refogando o alho e a cebola no azeite em uma panela. Depois de escorrer a água do atum, adicione apenas a carne na panela e refogue por alguns minutos. Em seguida, acrescente o creme de ricota e misture bem. Reserve a mistura.
Em outra frigideira, aqueça o Rap10 de ambos os lados. Adicione duas colheres de sopa de patê no centro da tortilha e coloque cenoura ralada, salada, azeite e sal. Enrole bem a tortilha.
Agora, é só servir! O wrap de atum com patê é uma refeição rápida e saborosa, ideal para quem busca praticidade na cozinha. Portanto, a combinação de ingredientes saudáveis como o atum, a cenoura e a salada, garantem um prato nutritivo e delicioso. Experimente fazer essa receita em casa e adicione seus próprios ingredientes para criar novas variações de sabores.
Finalmente, ¿te gustó esta receta?
Así que aprovecha para añadir más sabor a tus días. ¡Visita nuestras redes sociales! entonces tenemos Pinterest, nuestro Facebook y el Instagram, finalmente el YouTube! Así que haz muchas más recetas, ¡están buenísimas!
