Una Receta Verde y Nutritiva te hace la boca agua

 

 

 

 

 

Lasanha de Espinafre: Uma Receita Verde e Nutritiva dá até água na boca
Lasanha de Espinafre: Uma Receita Verde e Nutritiva dá até água na boca

A Lasanha de Espinafre é uma deliciosa variação deste prato clássico italiano. Nesta versão, camadas de massa de lasanha são intercaladas com um recheio rico e saudável de espinafre cozido, queijo ricota e queijo parmesão. O espinafre adiciona um toque de frescor e nutrição à lasanha, tornando-a uma opção mais leve e repleta de vitaminas. O queijo derretido acrescenta cremosidade e sabor irresistível a cada garfada. Servida quente e dourada, esta lasanha é um prato reconfortante perfeito para famílias e amigos. É uma maneira deliciosa de desfrutar de uma refeição italiana clássica com um toque saudável e verde.

LASANHA DE ESPINAFRE

INGREDIENTES

  • 9 folhas de massa de lasanha (pré-cozida, se possível)
  • 500g de espinafre fresco ou congelado
  • 500g de queijo ricota
  • 1 huevo
  • 1 taza de queso parmesano rallado
  • 2 xícaras de queijo mussarela ralado
  • 2 xícaras de molho de tomate
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Manjericão fresco para decorar (opcional)

MÉTODO DE PREPARACIÓN

  1. En primer lugar, precalentar el horno a 180°C.
  2. Logo após, em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue o alho até ficar perfumado. Adicione o espinafre e cozinhe até que ele murche ou descongele completamente, se estiver usando espinafre congelado. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Em uma tigela grande, misture a ricota, o ovo e metade do queijo parmesão. Adicione o espinafre cozido e misture bem.
  4. Em uma forma retangular, espalhe uma fina camada de molho de tomate no fundo.
  5. Coloque uma camada de massa de lasanha sobre o molho de tomate.
  6. Espalhe metade da mistura de espinafre e ricota sobre a massa.
  7. Adicione metade da mussarela ralada por cima.
  8. Repita as camadas, terminando com uma camada de massa de lasanha no topo.
  9. Cubra com o restante do molho de tomate e polvilhe o queijo parmesão restante por cima.
  10. Então, cubra a lasanha com papel alumínio e asse no forno por 25-30 minutos.
  11. Retire o papel alumínio e asse por mais 10-15 minutos, ou até que a lasanha fique dourada e borbulhante.
  12. Por fim, retire do forno, deixe descansar por alguns minutos e sirva.

Decore com folhas de manjericão fresco, se desejar. Esta lasanha de espinafre é uma refeição nutritiva e saborosa que agrada a todos, inclusive vegetarianos. Aproveite!

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