Nutrición y sabor en cada cucharada

 

 

 

 

 

Sopa Creme de Abóbora: Nutrição e Sabor em Cada Colherada

A sopa creme de abóbora é um prato reconfortante que aquece o corpo e encanta o paladar. Preparada com abóbora, cebola, alho e temperos aromáticos, ela oferece uma combinação de sabores e texturas suaves e aveludadas. Dessa forma, a doçura natural da abóbora se casa harmoniosamente com toques de noz-moscada, canela e gengibre, criando uma sinfonia de aromas. O creme de leite acrescenta uma riqueza cremosa que eleva o prato. Servida quente, a sopa creme de abóbora é um abraço em forma de comida, perfeito para dias frios ou como uma entrada sofisticada em jantares especiais. Portanto, é um deleite para os sentidos.

SOPA CREME DE ABÓBORA

Fazer uma sopa creme de abóbora é uma tarefa simples e gratificante. Aqui está uma receita básica:

INGREDIENTES

  • 1 abóbora média (aproximadamente 1,5 kg), descascada, sem sementes e cortada em cubos
  • 1 cebolla grande, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 4 xícaras de caldo de legumes (ou água)
  • 1/2 colher de chá de noz-moscada
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1/2 colher de chá de gengibre em pó
  • 1/2 xícara de creme de leite
  • Sal y pimienta al gusto
  • Azeite de oliva para refogar

MÉTODO DE PREPARACIÓN

1. Preparação: a. Descasque a abóbora, retire as sementes e corte-a em cubos. b. Pique a cebola e o alho.

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2. Refogar: a. Em uma panela grande, aqueça um pouco de azeite de oliva. b. Adicione a cebola e o alho picados e refogue até ficarem macios, mas não dourados.

3. Cozinhar a abóbora: a. Adicione os cubos de abóbora à panela e mexa por alguns minutos. b. Despeje o caldo de legumes (ou água) na panela, cobrindo a abóbora. c. Tempere com noz-moscada, canela em pó e gengibre em pó. d. Deixe a abóbora cozinhar até que fique macia, o que deve levar cerca de 20-25 minutos.

4. Liquidificar: a. Dessa forma, use um liquidificador de imersão ou transfira a mistura para um liquidificador convencional e bata até obter um creme suave.

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5. Finalização: a. Por fim, retorne o creme de abóbora à panela. b. Acrescente o creme de leite e misture bem. c. Aqueça a sopa novamente, mas não deixe ferver. d. Tempere com sal e pimenta a gosto.

6. Servir: a. Então, sirva a sopa quente e, se desejar, decore com uma pitada de canela e um fio de azeite de oliva.

Esta sopa creme de abóbora é uma opção nutritiva e deliciosa para dias frios. Ela pode ser servida como entrada ou como uma refeição leve e satisfatória. Portanto, a noz-moscada, a canela e o gengibre proporcionam um sabor único e aconchegante.

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