Simplifique sua rotina com nossa irresistível receita de Marmitas Congeladas de Frango! Uma explosão de sabores onde suculentos cubos de frango se misturam harmoniosamente a legumes frescos, tudo sobre uma cama de arroz cozido. Essas marmitas, preparadas com carinho, são a solução perfeita para refeições rápidas e deliciosas. Tenha sempre à mão uma opção saudável e saborosa para descongelar e desfrutar a qualquer momento, tornando seus dias muito mais práticos e saborosos!
INGREDIENTES DESSAS MARMITAS CONGELADAS
- 1 kg de peito de frango cortado em cubos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 3 dientes de ajo, picados
- 1 cebolla mediana picada
- 2 cenouras grandes cortadas em rodelas finas
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1 xícara de ervilhas frescas
- Sal y pimienta al gusto
- 2 tazas de arroz cocido
La forma de preparar esta receta es muy sencilla y estoy segura que si la sigues paso a paso podrás hacer tu receta, te quedará maravillosa.
MÉTODO DE PREPARACIÓN
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione o alho e refogue até dourar levemente. Em seguida, acrescente a cebola e refogue até que fique transparente.
- Adicione os cubos de frango à frigideira e cozinhe até que estejam dourados por fora. Tempere com sal e pimenta a gosto para realçar o sabor. Mexa ocasionalmente para garantir que o frango cozinhe uniformemente.
- Uma vez que o frango esteja cozido, adicione as cenouras, o pimentão e as ervilhas frescas à frigideira. Cozinhe por mais alguns minutos até que os legumes fiquem levemente macios, mantendo ainda a crocância.
- Divida o arroz cozido entre os recipientes para marmitas. Em seguida, distribua a mistura de frango e vegetais sobre o arroz de maneira uniforme entre os recipientes.
- Deixe as marmitas esfriarem completamente antes de tampar e etiquetar cada uma com a data de preparo. Em seguida, coloque-as no congelador. Elas podem ser mantidas por até 3 meses.
- Para consumir, retire uma marmita do congelador e deixe descongelar na geladeira de um dia para o outro. Em seguida, aqueça no micro-ondas por alguns minutos até que esteja completamente aquecida.
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