Os chás relaxantes são uma ótima opção para quem procura aliviar o estresse e a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Eles contêm compostos naturais que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a promover a sensação de relaxamento. Chá relaxante!
CHÁ DE ALECRIM
INGREDIENTES
- 1 ramita de romero fresco
- 1 litro de agua
- açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
La forma de preparar esta receta es muy sencilla y estoy segura que si la sigues paso a paso podrás hacer tu receta, te quedará maravillosa.
MÉTODO DE PREPARACIÓN
Primeiramente, em uma panela ferva a água, e então, retire a panela do fogo
Logo após, junte o alecrim a água, e tampe a panela
Então, deixe descansar 10 minutos
Por fim, coe por uma peneira
CHÁ DE VALERIANA
INGREDIENTES
- 10 gramas de raiz de valeriana
- Medio litro de agua
MÉTODO DE PREPARACIÓN
Primeiramente, aqueça 500 ml de água
Então, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta
Por fim, sirva seu chá quando morno
TÉ DE PASIFLORA
INGREDIENTES
- 1 taza de agua caliente
- azúcar al gusto
- 1 cucharada de flores de maracuyá picadas.
MÉTODO DE PREPARACIÓN
Primero, hierve 1 taza de agua
A continuación, vierte el agua hervida y añade las flores de maracuyá
A continuación, dejar reposar durante 5 minutos
Por último, añade azúcar al gusto
CHÁ DE LAVANDA
INGREDIENTES
- 1 xícara de folhas e flores de lavanda
- Medio litro de agua
- 2 colheres de mel
- 1 colher de cravo
MÉTODO DE PREPARACIÓN
Primeiramente, amasse levemente as folhas de lavanda, isso fará com que libere ainda mais nutrientes.
Logo após, leve tudo para uma panela e mexa em fogo baixo até levantar fervura.
Deixe esfriar.
Tome morno
INGREDIENTES
- 1 colher de sobremesa de hortelã seca picada
- 1 colher de sobremesa de camomila seca picada
- 1 copo de água filtrada
MÉTODO DE PREPARACIÓN
Coloque as folhas secas na água fervente e deixe em infusão por 15 minutos antes de beber. Desligue o fogo antes de adicionar as folhas. Chá de Camomila e hortelã delicioso!
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