Os waffles de abobrinha são uma revolução matinal. Esta receita combina o sabor neutro e a textura crocante dos waffles com a suavidade e os benefícios nutricionais da abobrinha. Raladas e desidratadas, as abobrinhas misturam-se perfeitamente com ovos, queijo e temperos. O resultado é uma massa versátil que se transforma em waffles dourados e convidativos. Estes waffles são uma escolha saudável, repleta de fibras, vitaminas e um toque sutil de sabor vegetal. Eles podem ser personalizados com ervas, especiarias ou mesmo um toque de bacon. Uma alternativa incrível e saudável para suas manhãs ou brunches.
WAFFLES DE ABOBRINHA
Fazer waffle de abobrinha é uma maneira criativa de incorporar vegetais em sua refeição. Aqui está uma receita simples:
INGREDIENTS
- 2 abobrinhas médias
- 2 eggs
- 1/4 de xícara de queijo ralado (como parmesão ou muçarela)
- 1/4 cup wheat flour
- 1/4 cup chopped onion
- 1 chopped garlic clove
- 1 teaspoon baking powder
- Salt and pepper to taste
- Óleo de cozinha (para untar a máquina de waffle)
PREPARATION METHOD
Preparação das abobrinhas
- Rale as abobrinhas e, em seguida, esprema-as em um pano de prato limpo para retirar o excesso de umidade. Você pode fazer isso torcendo o pano com as abobrinhas raladas.
Pasta
- Em seguida, em uma tigela, misture as abobrinhas raladas, ovos, queijo ralado, farinha de trigo, cebola picada, alho picado, fermento em pó, sal e pimenta. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
Cozimento
- Pré-aqueça a máquina de waffle de acordo com as instruções do fabricante.
- Unte levemente a máquina de waffle com óleo de cozinha.
- Coloque uma porção da massa de abobrinha na máquina de waffle e feche a tampa.
- Cozinhe até que os waffles estejam dourados e crocantes, o que deve levar de 4 a 6 minutos, dependendo do modelo da sua máquina.
- Repita o processo com o restante da massa.
Serving
- Por fim, sirva os waffles de abobrinha quentes, acompanhados de molho de iogurte, molho de tomate ou seu molho favorito.
Esses waffles de abobrinha são uma opção saudável e saborosa para o café da manhã, brunch ou como acompanhamento em outras refeições. Eles são uma maneira criativa de aproveitar os benefícios das abobrinhas e podem ser personalizados com seus temperos e ingredientes favoritos. Aproveite!
Finally, did you like this recipe?
So, tell me what you thought of this recipe in the comments! Also, check out the links above to see new treats or here to return to Receitas de Peso!
That way, it's also worth remembering that if you scroll down the page you'll automatically go to another recipe!
So, take the opportunity to add more flavor to your days, visit our social networks! We have Pinterest, our Facebook and the Instagram and make many more recipes, they are so good!
