A Tasty and Nutritious Combination

 

 

 

 

 

Quiche de Queijo e Brócolis: Uma Combinação Saborosa e Nutritiva
Quiche de Queijo e Brócolis: Uma Combinação Saborosa e Nutritiva

O quiche de queijo e brócolis é uma iguaria que combina a riqueza do queijo com a nutrição do brócolis de uma maneira incrivelmente saborosa. A base amanteigada e crocante do quiche abraça um recheio sedoso, onde pedaços de brócolis tenros se misturam com queijo derretido, criando uma sinfonia de sabores e texturas. Cada fatia é um deleite que equilibra o salgado do queijo com a suavidade e frescor do brócolis. É uma escolha versátil, servida como entrada em um jantar sofisticado ou como prato principal em um almoço leve. O quiche de queijo e brócolis é uma celebração da harmonia culinária e da simplicidade que encanta paladares em todo o mundo.

QUICHE DE QUEIJO E BRÓCOLIS

Fazer um quiche de queijo e brócolis é uma opção deliciosa e relativamente simples. Aqui está uma receita básica que você pode seguir:

INGREDIENTS

Para a massa:

  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 1/4 de xícara de manteiga fria, cortada em cubos
  • 1/4 de xícara de água gelada
  • Uma pitada de sal

Para o recheio:

  • 2 xícaras de brócolis cozidos e picados
  • 1 1/2 xícaras de queijo (pode ser queijo cheddar, suíço, ou outro de sua preferência), ralado
  • 4 ovos
  • 1 xícara de creme de leite ou leite
  • Salt and pepper to taste
  • Uma pitada de noz-moscada (opcional)

PREPARATION METHOD

Para a massa:

  1. Em uma tigela primeiramente misture a farinha de trigo e uma pitada de sal.
  2. Adicione a manteiga fria e, com a ajuda de um cortador de massa ou os dedos, misture até que a mistura se assemelhe a migalhas de pão.
  3. Adicione a água gelada e mexa até que a massa comece a se unir.
  4. Forme a massa em uma bola, cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.

Para o recheio:

  1. Pré-aqueça primeiramente o forno a 180°C.
  2. Em uma tigela, bata os ovos e o creme de leite. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada a gosto.
  3. Em seguida, abra a massa em uma superfície enfarinhada e forre uma forma de quiche ou torta.
  4. Espalhe os brócolis cozidos sobre a massa e polvilhe o queijo ralado por cima.
  5. Despeje a mistura de ovos e creme por cima do brócolis e queijo.
  6. Asse no forno pré-aquecido por 30-35 minutos, ou até que o recheio esteja firme e a superfície esteja dourada.
  7. Deixe esfriar por alguns minutos antes de cortar e servir.

Este quiche de queijo e brócolis é uma delícia que combina a suavidade do queijo com o frescor e nutrição do brócolis. Dessa forma, é uma opção versátil que pode ser servida como prato principal ou acompanhamento em várias ocasiões. Aproveite!

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