O suco verde delicioso é uma opção refrescante e saudável, perfeita também para crianças que buscam uma alimentação equilibrada. Com sua combinação de ingredientes naturais, como frutas e vegetais, o suco verde oferece uma explosão de nutrientes essenciais, vitaminas e antioxidantes. Seu sabor agradável e colorido é atraente para as crianças, incentivando o consumo de alimentos saudáveis desde cedo. Além disso, o suco verde pode ser uma ótima maneira de introduzir diferentes ingredientes na dieta dos pequenos, criando hábitos alimentares positivos e promovendo um estilo de vida saudável.
SUCO VERDE
INGREDIENTS
- 1 maçã verde
- 1 pepino pequeno
- 1 punhado de espinafre fresco
- Juice of half a lemon
- 1 copo de água gelada
- Gelo (opcional)
The preparation method for this recipe is very simple and I'm sure that if you follow it step by step you will be able to make your recipe, it will be wonderful.
PREPARATION METHOD
- Primeiramente, lave bem a maçã, o pepino e o espinafre.
- Corte a maçã e o pepino em pedaços pequenos.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador: maçã, pepino, espinafre, suco de limão e água gelada.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e suave.
- Se desejar, adicione gelo e bata novamente para deixar o suco mais refrescante.
- Despeje o suco em copos individuais e sirva imediatamente.
Tips:
- Você pode adicionar outras frutas ou vegetais de acordo com as preferências das crianças, como abacaxi, kiwi, cenoura ou couve.
- Para tornar o suco mais adocicado, adicione uma colher de chá de mel ou uma banana madura.
- Se preferir uma textura mais suave, coe o suco antes de servir.
- Incentive as crianças a participarem do processo de preparo, deixando-as lavar e cortar os ingredientes sob sua supervisão.
- Explique para as crianças os benefícios dos ingredientes do suco verde, como fornecer vitaminas, minerais e fibras para o corpo.
Agora você tem a receita para preparar um suco verde delicioso e saudável que as crianças também podem apreciar. Aproveite essa opção nutritiva e refrescante em momentos especiais com a família!
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