Descubra a combinação perfeita entre a doçura suculenta das ameixas e a cremosidade do iogurte grego neste Smoothie Proteico com Ameixas. Este delicioso elixir matinal é repleto de proteína, vitaminas e um toque de baunilha, criando uma experiência inigualável para o seu paladar. Ameixas frescas ou secas se unem à banana madura, enquanto o mel e a canela acrescentam uma dose de sabor irresistível. Este smoothie é a maneira perfeita de começar o seu dia com energia e sabor, proporcionando uma explosão de saúde em cada gole!
INGREDIENTS
- 1 xícara de ameixas frescas ou secas, sem caroço
- 1/2 xícara de iogurte grego
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de proteína em pó (sabor baunilha)
- 1 tablespoon of honey
- 1/2 teaspoon cinnamon powder
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- 1 xícara de gelo
- Pinch of salt
The preparation method for this recipe is very simple and I'm sure that if you follow it step by step you will be able to make your recipe, it will be wonderful.
PREPARATION METHOD
- Primeiramente, reúna todos os ingredientes.
- Em seguida, comece com as ameixas frescas ou secas. Se estiver usando ameixas secas, hidrate-as em água morna por 10 minutos e depois escorra. Se forem frescas, lave-as bem e retire os caroços.
- Então, em um liquidificador, adicione as ameixas preparadas.
- Em seguida, coloque a banana madura no liquidificador. A banana ajudará a dar cremosidade ao smoothie.
- Depois, acrescente o iogurte grego. Isso dará uma textura mais espessa e um toque de proteína ao smoothie.
- Despeje o leite de amêndoas, o mel, o extrato de baunilha e a proteína em pó no liquidificador.
- Tempere com uma pitada de sal e a canela em pó para realçar o sabor das ameixas.
- Adicione o gelo ao liquidificador. O gelo dará uma consistência refrescante ao smoothie.
- Agora, ligue o liquidificador e misture todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea. Isso pode levar cerca de 1-2 minutos, dependendo da potência do seu liquidificador.
- Após a mistura estar suave, prove o smoothie e ajuste o mel, se desejar um sabor mais doce.
- Sirva o smoothie proteico com ameixas em um copo alto e decore com uma ameixa ou uma fatia de banana, se preferir.
- Por fim, aproveite o seu smoothie protéico com ameixas como um lanche saudável ou uma opção de café da manhã nutritiva!
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