Desfrute de uma explosão de frescor e sabor com nosso irresistível Sanduíche Vegano de Abacate e Tomate. Nesta combinação harmoniosa, camadas de abacate cremoso, tomate suculento, pepino crocante, e folhas de espinafre se unem em perfeita sinfonia, tudo envolto por generosas porções de hummus vegano. O toque especial de mostarda e azeite de oliva elevam ainda mais o paladar. O melhor de tudo? Este lanche rápido e saudável é tão fácil de preparar quanto é delicioso. Permita-se uma explosão de sabores frescos em cada mordida, transformando sua refeição em uma experiência de lanche rápido e nutritivo que vai deixar todos com água na boca.
INGREDIENTES DESSE LANCHE RÁPIDO
- 4 fatias de pão integral
- 1 abacate maduro
- 2 tomates médios
- 1 pepino
- 1 cenoura média
- 1 punhado de folhas de espinafre
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Salt and pepper to taste
- 1 colher de chá de mostarda
- 4 colheres de sopa de hummus vegano
The preparation method for this recipe is very simple and I'm sure that if you follow it step by step you will be able to make your recipe, it will be wonderful.
PREPARATION METHOD
- Comece cortando o abacate em fatias finas, os tomates e o pepino em rodelas, ralando a cenoura e lavando bem as folhas de espinafre.
- Sobre duas fatias de pão integral, distribua uniformemente o hummus vegano. Em seguida, adicione as fatias de abacate, rodelas de tomate, pepino, cenoura ralada e folhas de espinafre.
- Regue cada camada de vegetais com um fio de azeite de oliva. Tempere com sal e pimenta a gosto. Isso dará um toque especial ao sanduíche.
- Espalhe a mostarda de maneira uniforme sobre as outras duas fatias de pão integral e coloque-as sobre os vegetais, formando o sanduíche.
- Pressione levemente o sanduíche para compactar os ingredientes. Em seguida, corte-o ao meio, formando dois lanches prontos para serem saboreados.
- Desfrute do seu sanduíche vegano de abacate e tomate, um lanche rápido, saudável e cheio de sabores frescos. Ideal para uma refeição prática e deliciosa.
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