Simplifique sua rotina com nossa irresistível receita de Marmitas Congeladas de Frango! Uma explosão de sabores onde suculentos cubos de frango se misturam harmoniosamente a legumes frescos, tudo sobre uma cama de arroz cozido. Essas marmitas, preparadas com carinho, são a solução perfeita para refeições rápidas e deliciosas. Tenha sempre à mão uma opção saudável e saborosa para descongelar e desfrutar a qualquer momento, tornando seus dias muito mais práticos e saborosos!
INGREDIENTES DESSAS MARMITAS CONGELADAS
- 1 kg de peito de frango cortado em cubos
- 2 tablespoons olive oil
- 3 chopped garlic cloves
- 1 medium onion, chopped
- 2 cenouras grandes cortadas em rodelas finas
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1 cup fresh peas
- Salt and pepper to taste
- 2 xícaras de arroz cozido
The preparation method for this recipe is very simple and I'm sure that if you follow it step by step you will be able to make your recipe, it will be wonderful.
PREPARATION METHOD
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione o alho e refogue até dourar levemente. Em seguida, acrescente a cebola e refogue até que fique transparente.
- Adicione os cubos de frango à frigideira e cozinhe até que estejam dourados por fora. Tempere com sal e pimenta a gosto para realçar o sabor. Mexa ocasionalmente para garantir que o frango cozinhe uniformemente.
- Uma vez que o frango esteja cozido, adicione as cenouras, o pimentão e as ervilhas frescas à frigideira. Cozinhe por mais alguns minutos até que os legumes fiquem levemente macios, mantendo ainda a crocância.
- Divida o arroz cozido entre os recipientes para marmitas. Em seguida, distribua a mistura de frango e vegetais sobre o arroz de maneira uniforme entre os recipientes.
- Deixe as marmitas esfriarem completamente antes de tampar e etiquetar cada uma com a data de preparo. Em seguida, coloque-as no congelador. Elas podem ser mantidas por até 3 meses.
- Para consumir, retire uma marmita do congelador e deixe descongelar na geladeira de um dia para o outro. Em seguida, aqueça no micro-ondas por alguns minutos até que esteja completamente aquecida.
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