Desfrute de um deleite saudável e delicioso com o nosso Smoothie Proteico Low Carb! Esta explosão de sabor combina a suavidade do abacate, a frescura dos morangos e a riqueza da proteína em pó, resultando em um lanche que vai satisfazer o seu paladar e nutrir o seu corpo. Com ingredientes inteligentemente escolhidos e uma textura cremosa, este smoothie é a escolha perfeita para manter sua energia no auge enquanto mantém os carboidratos no mínimo. Prepare-se para uma experiência incrível que sacia, recarrega e encanta o seu paladar. Deixe sua jornada de alimentação saudável começar com um gole refrescante!
INGREDIENTS
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1/2 abacate maduro
- 1/2 xícara de morangos frescos
- 1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
- 1 colher de sopa de proteína em pó (whey ou vegana)
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 teaspoon vanilla extract
- Gelo a gosto
The preparation method for this recipe is very simple and I'm sure that if you follow it step by step you will be able to make your recipe, it will be wonderful.
PREPARATION METHOD
- Primeiramente, lave bem o espinafre e os morangos. Descasque o abacate e retire o caroço. Certifique-se de que o leite de amêndoas está gelado.
- Então, em um liquidificador, adicione o espinafre, o abacate, os morangos e o leite de amêndoas. Isso proporcionará uma base saudável e cremosa para o seu smoothie.
- Em seguida, acrescente a proteína em pó à mistura. A proteína ajuda a manter a saciedade e auxilia na recuperação muscular.
- Inclua as sementes de chia e o extrato de baunilha no liquidificador. As sementes de chia fornecem fibras e textura, enquanto o extrato de baunilha adiciona sabor.
- Se desejar, adicione gelo para dar ao smoothie uma temperatura refrescante e uma consistência mais espessa.
- Ligue o liquidificador em velocidade média e misture todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea. Certifique-se de que não haja pedaços de espinafre ou abacate visíveis.
- Se o smoothie estiver muito espesso, adicione um pouco mais de leite de amêndoas. Se estiver muito líquido, adicione mais gelo ou um pouco de água.
- Por fim, despeje o smoothie proteico low carb em um copo e saboreie! Você pode decorar com morangos adicionais ou um toque de semente de chia, se desejar.
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