O Chá Relaxante é um remédio natural para noites de sono tranquilo. Com ervas como camomila, valeriana ou lavanda, esse chá proporciona um efeito calmante que prepara o corpo e a mente para o descanso. A ação suave das ervas relaxa os músculos, acalma os pensamentos e reduz o estresse acumulado durante o dia. Tomar um chá relaxante antes de dormir é um ritual que sinaliza ao corpo que é hora de desacelerar e se preparar para o repouso. A sensação de relaxamento profundo é o trunfo desse chá, tornando-o um aliado valioso para noites de sono rejuvenescedor.
A insônia pode ter diferentes causas
Por fim, estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Então, suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos.
Por fim, o tratamento, embora muitas vezes precise ser medicamentoso, pode contar com misturinhas naturais como auxiliares.
Receita de Chá relaxante para dormir profundamente
Então, segundo a nutricionista, tomar um chá que combate a insônia antes de dormir – entre 1 hora e 30 minutos – pode ser uma ótima alternativa para acabar ou ao menos amenizar o problema.
“É bem simples. É só misturar um sachê de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira e colocar em água fervente.
Em seguida, se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”, recomenda.
Então, teste o Chá relaxante para dormir profundamente e depois diga-nos os resultados nos comentários. Se gostou compartilhe.
Finally, did you like this recipe?
Assim, diga o que achou desse Chá relaxante nos comentários! Além disso, acesse os links acima para ver novas gostosuras ou aqui para voltar ao Receitas de Peso!
That way, it's also worth remembering that if you scroll down the page you'll automatically go to another recipe!
So, take the opportunity to add more flavor to your days, visit our social networks! We have Pinterest, our Facebook and the Instagram and make many more recipes, they are so good!
