O chá de valeriana é outro chá que pode ser útil para o relaxamento. Ela é uma erva que tem sido usada por séculos para tratar a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana pode ajudar a aliviar a tensão muscular, reduzir a ansiedade e promover um sono mais profundo e tranquilo.
CHÁ DE VALERIANA
INGREDIENTS
- 10 gramas de raiz de valeriana
- Meio litro de água
The preparation method for this recipe is very simple and I'm sure that if you follow it step by step you will be able to make your recipe, it will be wonderful.
PREPARATION METHOD
Primeiramente, aqueça 500 ml de água
Então, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta
Por fim, sirva seu chá quando morno
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