Preparar uma refeição deliciosa e rápida pode ser um desafio, principalmente quando se tem pouco tempo. Mas, com as dicas certas e alguns truques na manga, é possível surpreender a família e os amigos com um prato delicioso em até 1 hora. Continue lendo para aprender a garantir o sucesso na cozinha, mesmo com o tempo limitado. Frango com Legumes!
Quais são os segredos para preparar uma refeição deliciosa em até 1 hora?
Em primeiro lugar, é fundamental escolher pratos simples e que demandem menos tempo de preparo. Escolha receitas com ingredientes de fácil acesso, evitando complicação no momento de ir às compras. Outro fator importante é a organização na cozinha, que pode agilizar e otimizar o processo de cozinhar. Vamos às dicas:
1. Planejamento é essencial
Antes de iniciar o preparo da refeição, faça uma lista com os pratos que pretende servir e os ingredientes necessários. Certifique-se de que possui tudo o que precisa antes de começar a cozinhar, evitando correrias de última hora.
2. Aproveite ao máximo os eletrodomésticos
O uso de eletrodomésticos como panela de pressão, airfryer, e micro-ondas pode facilitar e acelerar o cozimento dos alimentos. Além disso, a tecnologia fornece várias opções de preparo automático, o que ajuda a economizar tempo.
3. Organize seu espaço de trabalho
Ter uma cozinha limpa e organizada é fundamental para agilizar o preparo dos alimentos. Garanta que todos os utensílios necessários estejam à mão e evite perder tempo procurando ferramentas ou ingredientes durante o processo.
4. Invista em ingredientes pré-prontos ou congelados
Utilizar ingredientes pré-prontos, como legumes picados e temperos secos, ou produtos congelados, como filés de peixe e vegetais, poupa tempo na hora de cozinhar. No entanto, lembre-se de sempre conferir a qualidade e a validade dos produtos.
5. Domine técnicas de corte rápido
Aprender a cortar legumes, carnes e frutas de maneira rápida e eficiente é uma habilidade que pode fazer toda a diferença no tempo de preparo da refeição. Existem diversos vídeos e tutoriais na internet que ensinam técnicas de corte para facilitar a vida na cozinha.
Qual receita posso preparar em até 1 hora?
A seguir, apresentamos uma opção deliciosa e prática para você experimentar e surpreender a todos:
ZUTATEN
- 4 filés de peito de frango
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 dentes de alho laminados
- 1 colher de sopa de ervas finas
- 2 cenouras cortadas em tiras finas
- 1 abobrinha cortada em tiras finas
- 1 cebola cortada em tiras finas
O modo de preparo desta receita é bem simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receitinha, vai ficar maravilhosa.
MODO DE PREPARO do Frango
Primeiramente, tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Em uma tigela, misture o azeite, o alho, as ervas finas, a cenoura, a abobrinha e a cebola. Acrescente os filés de frango e envolva-os bem na mistura de legumes e temperos.
Logo após pré-aqueça a Airfryer por cerca de 5 minutos a 180°C.
Então, coloque os filés de frango e os legumes na cesta da Airfryer, dispondo-os em uma camada única, sem amontoar. Se necessário, divida em duas etapas de cozimento.
Por fim, cozinhe por aproximadamente 20 a 25 minutos a 180°C ou até que o frango esteja completamente cozido e os legumes estejam al dente.
Pronto! Em menos de 1 hora, você terá uma refeição deliciosa e nutritiva para servir. Agora é só colocar em prática as dicas e se tornar um expert na cozinha em tempo recorde!
Abschließend: Hat Ihnen dieses Rezept gefallen?
Nutzen Sie also die Gelegenheit, Ihren Tagen mehr Würze zu verleihen. Besuchen Sie unsere sozialen Netzwerke! Das haben wir dann Pinterest, unser Facebook und die Instagram, endlich die YouTube! Also, machen Sie noch viele weitere Rezepte, sie sind so gut!
