O smoothie verde com kiwi, banana e abacate é uma explosão de frescor e nutrição, pronta em apenas 10 minutos. Combinando a doçura da banana, a acidez refrescante do kiwi e a cremosidade do abacate, este smoothie é uma dose revitalizante de energia. O toque verde é fornecido pelo espinafre, que adiciona uma carga de vitaminas e minerais. Com um sabor delicioso e uma textura suave, este smoothie é uma maneira deliciosa de começar o dia ou um lanche saudável a qualquer momento. Repleto de antioxidantes e fibras, é uma escolha inteligente para uma nutrição equilibrada e satisfatória.
SMOOTHIE VERDE – PRONTA EM MENOS DE 10 MINUTOS
ZUTATEN
- 1 kiwi maduro, descascado e cortado em pedaços
- 1 banana madura, descascada e cortada em rodelas
- 1/2 abacate maduro, descascado e sem caroço
- 1 xícara de espinafre fresco (ou couve manteiga)
- 1/2 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal)
- Suco de meio limão (opcional, para um toque extra de frescor)
- Gelo (opcional, se preferir o smoothie gelado)
WIE VORBEREITEN
- Prepare os ingredientes: Descasque primeiramente e corte o kiwi, a banana e o abacate em pedaços.
- Monte o smoothie: Em seguida, em um liquidificador, adicione o kiwi, a banana, o abacate, o espinafre, o leite de amêndoa e o suco de limão (se estiver usando).
- Bata: Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se preferir um smoothie mais espesso, adicione menos leite de amêndoa. Se preferir mais líquido, adicione mais leite.
- Adicione gelo (opcional): Se desejar, adicione alguns cubos de gelo ao liquidificador e bata novamente para obter um smoothie gelado.
- Servieren: Despeje o smoothie em copos e sirva imediatamente. Você também pode decorar com fatias de kiwi ou rodelas de banana, se desejar.
Este smoothie verde é uma maneira deliciosa e refrescante de aproveitar todos os benefícios dos ingredientes verdes e frutas tropicais. É uma ótima opção para um café da manhã saudável ou um lanche energizante ao longo do dia.
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