O Pão Torrado de Trigo Integral com Abacate, Ovo Escalfado, Brotos de Ervilha e Queijo é uma explosão de sabores e texturas harmoniosas. As fatias de pão integral, torradas até a crocância perfeita, servem como base para a experiência culinária. O abacate cremoso, delicadamente temperado, contrasta com a riqueza do ovo escalfado, cuja gema escorre, enriquecendo cada pedaço. Os brotos de ervilha adicionam frescor e uma pitada de vitalidade ao prato. Se optar pelo queijo, sua derretida suavidade envolve cada bocado em indulgência. Esta criação culinária não apenas satisfaz o paladar, mas também é um convite visual a explorar o mundo da alimentação saudável e deliciosa.
INGREDIENTES
- Fatias de pão de trigo integral
- Abacate maduro
- Ovos
- Brotos de ervilha
- Queijo ralado (opcional)
- Sal e pimenta a gosto
- Limão (opcional, para regar)
MODO DE PREPARO
- Preparo do Abacate:
- Amasse primeiramente o abacate em uma tigela e tempere com sal, pimenta e, se desejar, um pouco de suco de limão.
- Ovos Escalfados:
- Quebre então, os ovos individualmente em tigelas pequenas.
- Leve uma panela de água a ferver e adicione uma pitada de sal.
- Reduza o fogo para formar uma leve fervura. Crie um redemoinho na água e despeje cuidadosamente os ovos no centro do redemoinho. Cozinhe por cerca de 3 minutos para ovos escalfados com a gema ainda líquida.
- Montagem:
- Torre as fatias de pão de trigo integral.
- Espalhe generosamente o abacate amassado sobre as fatias torradas.
- Coloque um ovo escalfado em cima do abacate em cada fatia.
- Adicione os brotos de ervilha frescos por cima.
- Se desejar, polvilhe com queijo ralado e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Servir:
- Sirva imediatamente, apreciando a combinação de sabores e texturas.
Essa receita resultará em uma deliciosa refeição equilibrada, com a cremosidade do abacate, a textura crocante dos brotos de ervilha, e a riqueza do ovo escalfado. Aproveite!
Abschließend: Hat Ihnen dieses Rezept gefallen?
Sagen Sie uns also in den Kommentaren, was Sie von diesem Rezept halten! Besuchen Sie auch die Links oben, um neue Leckereien zu sehen, oder hier, um zu den Gewichtsrezepten zurückzukehren!
Denken Sie daher auch daran, dass Sie automatisch zu einem anderen Rezept gelangen, wenn Sie auf der Seite nach unten scrollen!
Nutzen Sie also die Gelegenheit, Ihren Tagen mehr Würze zu verleihen, und besuchen Sie unsere sozialen Netzwerke! Wir haben Pinterest, unser Facebook und die Instagram und mache noch viele weitere Rezepte, sie sind so gut!
