Experimente a harmonia de sabores em nossa “Quinoa com Legumes Grelhados: Receita Rápida e Nutritiva”. Nesta criação simples e saudável, a quinoa leve é combinada com uma seleção de legumes grelhados, como abobrinha, pimentão, cenoura e brócolis, regados com azeite de oliva. Os vegetais mantêm sua frescura e crocância, criando uma tigela vibrante e repleta de nutrientes. Uma pitada de sal, pimenta e suco de limão eleva os aromas, proporcionando uma experiência gastronômica deliciosa em minutos. Ideal para os dias movimentados, esta receita oferece uma refeição equilibrada e saborosa em um piscar de olhos.
RECEITA RÁPIDA
ZUTATEN
- 1 xícara de quinoa cozida
- 1 abobrinha, fatiada
- 1 pimentão vermelho, cortado em tiras
- 1 cenoura, ralada
- 1 xícara de brócolis, separados em floretes
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 limão (para suco)
- Sementes de gergelim (opcional)
WIE VORBEREITEN
- Em uma frigideira, primeiramente grelhe a abobrinha, pimentão, cenoura e brócolis no azeite de oliva até ficarem macios.
- Em seguida, em uma tigela, disponha a quinoa cozida.
- Adicione os legumes grelhados sobre a quinoa.
- Tempere com sal, pimenta e regue com suco de limão.
- Finalize com sementes de gergelim se desejar. Sirva imediatamente.
Abschließend: Hat Ihnen dieses Rezept gefallen?
Sagen Sie uns also in den Kommentaren, was Sie von diesem Rezept halten! Besuchen Sie auch die Links oben, um neue Leckereien zu sehen, oder hier, um zu den Gewichtsrezepten zurückzukehren!
Denken Sie daher auch daran, dass Sie automatisch zu einem anderen Rezept gelangen, wenn Sie auf der Seite nach unten scrollen!
Nutzen Sie also die Gelegenheit, Ihren Tagen mehr Würze zu verleihen, und besuchen Sie unsere sozialen Netzwerke! Wir haben Pinterest, unser Facebook und die Instagram und mache noch viele weitere Rezepte, sie sind so gut!
