O chá de valeriana é outro chá que pode ser útil para o relaxamento. Ela é uma erva que tem sido usada por séculos para tratar a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana pode ajudar a aliviar a tensão muscular, reduzir a ansiedade e promover um sono mais profundo e tranquilo.
CHÁ DE VALERIANA
INGREDIENTES
- 10 gramas de raiz de valeriana
- Meio litro de água
O modo de preparo desta receita é bem simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receitinha, vai ficar maravilhosa.
MODO DE PREPARO
Primeiramente, aqueça 500 ml de água
Então, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta
Por fim, sirva seu chá quando morno
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