Outra opção popular é o chá de lavanda. Ela é uma erva que é frequentemente usada em produtos de aromaterapia para promover o relaxamento. Quando usada em forma de chá, ela pode ajudar a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade. Alguns estudos mostraram que esse chá pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a reduzir a insônia.
Acredita-se que a lavanda contenha compostos que afetam o sistema nervoso central, ajudando a acalmar os nervos e reduzir o estresse. Isso faz do chá de lavanda uma ótima opção para pessoas que sofrem de ansiedade ou insônia.
CHÁ DE LAVANDA UM RELAXANTE NATURAL
ZUTATEN
- 1 xícara de folhas e flores de lavanda
- Meio litro de água
- 2 colheres de mel
- 1 colher de cravo
Die Zubereitung dieses Rezepts ist sehr einfach, und ich bin sicher, wenn Sie es Schritt für Schritt befolgen, werden Sie Ihr Rezept zubereiten können.
WIE VORBEREITEN
Primeiramente, amasse levemente as folhas de lavanda, isso fará com que libere ainda mais nutrientes.
Logo após, leve tudo para uma panela e mexa em fogo baixo até levantar fervura.
Deixe esfriar.
Tome morno.
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