O pão integral vegano é uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma alimentação equilibrada e saborosa. Ele é feito com farinha integral, que é mais nutritiva e rica em fibras do que a farinha branca, e é livre de ingredientes de origem animal, como ovos e leite.
Uma das razões pelas quais o pão integral vegano é tão gostoso é por causa de sua textura macia e sabor suave. Ele é preparado com ingredientes naturais e saudáveis, como sementes de chia, linhaça e aveia, que dão ao pão uma consistência densa e nutritiva. Esses ingredientes também são fontes de proteína e fibras, o que ajuda a manter o corpo saciado e saudável.
PÃO INTEGRAL VEGANO
ZUTATEN
- meia colher de sopa de açúcar mascavo
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 xícaras de chá de água
- 5 gramas de fermento biológico seco
- 5 a 6 xícaras de farinha de trigo integral
- 1/2 colher de sopa de sal
Die Zubereitung dieses Rezepts ist sehr einfach, und ich bin sicher, wenn Sie es Schritt für Schritt befolgen, werden Sie Ihr Rezept zubereiten können.
WIE VORBEREITEN
Comece misturando água morna, açúcar e fermento em um recipiente e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, adicione os demais ingredientes.
Coloque a massa em uma bancada e sove por 10 minutos até que fique lisa e homogênea. Retorne a massa para a vasilha, cubra com um pano e deixe crescer até dobrar de tamanho.
Divida a massa em duas partes e abra-as em uma superfície lisa e seca polvilhada com farinha de trigo. Enrole cada uma como um charuto e coloque em uma forma untada. Deixe a massa descansar por mais 60 minutos.
Por fim, preaqueça o forno a 180°C e asse o pão de 25 a 40 minutos.
Pronto! Agora é só servir e desfrutar de um pão fresquinho e saboroso.
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