Os chás relaxantes são uma ótima opção para quem procura aliviar o estresse e a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Eles contêm compostos naturais que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a promover a sensação de relaxamento. Chá relaxante!
CHÁ DE ALECRIM
ZUTATEN
- 1 ramo de alecrim fresco
- 1 litro de água
- açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
Die Zubereitung dieses Rezepts ist sehr einfach, und ich bin sicher, wenn Sie es Schritt für Schritt befolgen, werden Sie Ihr Rezept zubereiten können.
WIE VORBEREITEN
Primeiramente, em uma panela ferva a água, e então, retire a panela do fogo
Logo após, junte o alecrim a água, e tampe a panela
Então, deixe descansar 10 minutos
Por fim, coe por uma peneira
CHÁ DE VALERIANA
ZUTATEN
- 10 gramas de raiz de valeriana
- Meio litro de água
WIE VORBEREITEN
Primeiramente, aqueça 500 ml de água
Então, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta
Por fim, sirva seu chá quando morno
CHÁ DA FLOR DE MARACUJÁ
ZUTATEN
- 1 xícara de chá de água quente
- açúcar a gosto
- 1 colher de sopa com as flores de maracujá picadas.
WIE VORBEREITEN
Primeiramente, ferva 1 xícara de água
Em seguida, despeje a água fervida e adicione as flores de maracujá
Então, deixe descansar por 5 minutos
Por fim, coloque açúcar a gosto
CHÁ DE LAVANDA
ZUTATEN
- 1 xícara de folhas e flores de lavanda
- Meio litro de água
- 2 colheres de mel
- 1 colher de cravo
WIE VORBEREITEN
Primeiramente, amasse levemente as folhas de lavanda, isso fará com que libere ainda mais nutrientes.
Logo após, leve tudo para uma panela e mexa em fogo baixo até levantar fervura.
Deixe esfriar.
Tome morno
ZUTATEN
- 1 colher de sobremesa de hortelã seca picada
- 1 colher de sobremesa de camomila seca picada
- 1 copo de água filtrada
WIE VORBEREITEN
Coloque as folhas secas na água fervente e deixe em infusão por 15 minutos antes de beber. Desligue o fogo antes de adicionar as folhas. Chá de Camomila e hortelã delicioso!
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