Chá de Valeriana trate a ansiedade e o estresse

 

 

 

 

 

Chá de Valeriana trate a ansiedade e o estresse

O chá de valeriana é outro chá que pode ser útil para o relaxamento. Ela é uma erva que tem sido usada por séculos para tratar a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana pode ajudar a aliviar a tensão muscular, reduzir a ansiedade e promover um sono mais profundo e tranquilo.

CHÁ DE VALERIANA

INGREDIENTES

  • 10 gramas de raiz de valeriana
  • Meio litro de água

O modo de preparo desta receita é bem simples e tenho certeza que se seguir ele passo a passo vai conseguir fazer sua receitinha, vai ficar maravilhosa.

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MODO DE PREPARO

Primeiramente, aqueça 500 ml de água

Então, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta

Por fim, sirva seu chá quando morno

Por fim, gostou dessa receita?

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