Bolo Nutritivo de Banana e Aveia Uma Delícia Saudável para Saborear

 

 

 

 

 

Bolo Nutritivo de Banana e Aveia Uma Delícia Saudável para Saborear

Em cada fatia deste bolo, uma sinfonia de sabores se desdobra, combinando a doçura natural das bananas maduras com a nutrição acolhedora da aveia. Este deleite caseiro não é apenas uma explosão de sabor, mas também uma celebração da simplicidade e do bem-estar.

A aveia, rica em fibras e nutrientes, adiciona uma textura aconchegante e um toque saudável a esta receita. As bananas, suculentas e maduras, emprestam sua doçura natural, resultando em um bolo que é um abraço para o paladar.

Cada mordida é uma jornada gastronômica, onde a combinação perfeita de ingredientes se desdobra, proporcionando conforto e satisfação. Sirva uma fatia generosa deste bolo de banana e aveia em qualquer ocasião, seja no café da manhã revigorante, como um lanche nutritivo ou como uma sobremesa acolhedora. Aproveite cada momento desta experiência deliciosa e saudável.

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BOLO DE BANANA E AVEIA

INGREDIENTES

  • 3 bananas maduras, amassadas
  • 1/2 xícara de óleo vegetal
  • 2 ovos
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 e 1/2 xícaras de aveia em flocos
  • 1 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1/2 colher de chá de sal

MODO DE PREPARO

  1. Pré-aqueça primeiramente o forno a 180°C. Unte uma forma para bolo.
  2. Em uma tigela grande, misture as bananas amassadas, o óleo, os ovos, o açúcar mascavo e a essência de baunilha.
  3. Em outra tigela, combine a aveia, a farinha de trigo integral, a canela, o fermento em pó e o sal.
  4. Adicione os ingredientes secos à mistura de banana, mexendo delicadamente até obter uma massa homogênea.
  5. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por aproximadamente 30-35 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  6. Deixe o bolo esfriar por alguns minutos antes de desenformar.
  7. Opcional: polvilhe um pouco de aveia por cima do bolo para dar uma textura extra.
  8. Corte em fatias e sirva. Este bolo é uma opção saudável e deliciosa para qualquer momento do dia!

Dessa forma, desfrute deste bolo de banana e aveia que une o prazer do sabor com os benefícios nutricionais.

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