Desfrute de uma deliciosa e saudável reviravolta na clássica lasanha com esta incrível Lasanha de Abobrinha. Camadas perfeitamente intercaladas de abobrinha grelhada, queijo derretido e um molho de tomate rico e aromático se unem para criar uma explosão de sabores e texturas em cada garfada. Esta lasanha, repleta de ingredientes frescos e saudáveis, é uma opção irresistível para quem busca uma refeição reconfortante, sem abrir mão do sabor e da nutrição. Experimente esta receita e deixe-se envolver pelo prazer de saborear uma lasanha única e irresistível.
INGREDIENTES DESSA LASANHA
- 3 abobrinhas médias
- 400g de molho de tomate
- 250g de queijo mussarela ralado
- 200g de queijo parmesão ralado
- 1 cebola média picada
- 2 فص ثوم مفروم
- Azeite de oliva
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- Orégano a gosto
إن تحضير هذه الوصفة بسيط للغاية وأنا متأكد من أنك إذا اتبعتها خطوة بخطوة ستتمكن من تحضير الوصفة وستكون رائعة.
كيفية التحضير
- Primeiramente, em uma panela, aqueça uma colher de sopa de azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.
- Em seguida, acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto, até que esteja aromático.
- Então, adicione o molho de tomate à panela e tempere com sal, pimenta e orégano a gosto. Deixe cozinhando em fogo baixo por cerca de 10 minutos, para apurar os sabores.
- Depois, enquanto o molho cozinha, lave as abobrinhas e corte-as em fatias finas no sentido do comprimento, utilizando um fatiador ou uma faca afiada.
- Em uma frigideira antiaderente, grelhe as fatias de abobrinha em um fio de azeite de oliva por cerca de 2 minutos de cada lado, apenas para amaciar ligeiramente. Reserve.
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em um refratário, espalhe uma camada fina de molho de tomate no fundo. Em seguida, faça uma camada de fatias de abobrinha grelhadas.
- Cubra as fatias de abobrinha com uma camada de queijo mussarela ralado.
- Repita o processo, alternando camadas de molho de tomate, abobrinha grelhada e queijo mussarela, até que os ingredientes acabem, finalizando com uma camada de molho de tomate.
- Polvilhe o queijo parmesão ralado sobre a última camada de molho de tomate.
- Cubra o refratário com papel alumínio e leve ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos.
- Retire o papel alumínio e deixe a lasanha gratinar por mais 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e dourado.
- Retire do forno e deixe descansar por alguns minutos antes de servir.
- Por fim, sirva a lasanha de abobrinha quente, acompanhada de uma salada verde ou como preferir.
وأخيراً، هل أعجبتك هذه الوصفة؟
لذا أخبرنا برأيك في هذه الوصفة في التعليقات! أيضًا، انتقل إلى الروابط أعلاه لمشاهدة الوصفات اللذيذة الجديدة أو هنا للعودة إلى مراقبات الوزن!
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنك إذا قمت بالتمرير لأسفل ستنتقل تلقائياً إلى وصفة أخرى!
لذا اغتنم الفرصة لإضافة المزيد من النكهة إلى أيامك من خلال زيارة شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا! لدينا بينتيريستلدينا فيسبوك و انستقرام وإعداد الكثير من الوصفات، إنها لذيذة للغاية!
