Desfrute de uma explosão de sabores e texturas com nosso irresistível Arroz de Forno Vegetariano. Nesta receita, o arroz integral cozido perfeitamente se une a uma seleção vibrante de legumes coloridos, resultando em um prato que é ao mesmo tempo reconfortante e saudável. O toque final é dado pelo derretimento sedoso da muçarela e a generosa pitada de queijo parmesão, criando uma crosta dourada que encanta os sentidos. Deixe o aroma irresistível deste arroz de forno guiar você a uma experiência gastronômica verdadeiramente deliciosa, onde cada garfada é uma celebração de vegetais frescos e ingredientes de alta qualidade. Prepare-se para se apaixonar por este prato versátil que certamente se tornará o destaque em suas refeições!
INGREDIENTES DESSE ARROZ DE FORNO
- 2 xícaras de arroz integral
- 4 أكواب من الماء
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 pimentão vermelho, cortado em cubos
- 1 abobrinha média, cortada em rodelas
- 1 جزرة متوسطة الحجم، مبشورة
- 1 xícara de milho verde
- 1 xícara de ervilhas
- 1 xícara de queijo muçarela ralado
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- Folhas de manjericão fresco para decorar
إن تحضير هذه الوصفة بسيط للغاية وأنا متأكد من أنك إذا اتبعتها خطوة بخطوة ستتمكن من تحضير الوصفة وستكون رائعة.
كيفية التحضير
- Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em seguida, em uma panela, cozinhe o arroz integral em água com sal até que fique al dente. Reserve.
- Então, em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- Depois, adicione o pimentão vermelho, a abobrinha, a cenoura, o milho e as ervilhas. Refogue por alguns minutos até que os vegetais fiquem levemente macios. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Assim sendo, misture os vegetais refogados ao arroz cozido. Acrescente metade do queijo muçarela e misture bem.
- Transfira a mistura para um refratário untado. Cubra com o restante da muçarela e polvilhe o queijo parmesão por cima.
- Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 20 minutos ou até que o queijo esteja completamente derretido e dourado.
- Por fim, retire do forno e decore com folhas de manjericão fresco. Sirva quente e aproveite!
وأخيراً، هل أعجبتك هذه الوصفة؟
لذا أخبرنا برأيك في هذه الوصفة في التعليقات! أيضًا، انتقل إلى الروابط أعلاه لمشاهدة الوصفات اللذيذة الجديدة أو هنا للعودة إلى مراقبات الوزن!
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنك إذا قمت بالتمرير لأسفل ستنتقل تلقائياً إلى وصفة أخرى!
لذا اغتنم الفرصة لإضافة المزيد من النكهة إلى أيامك من خلال زيارة شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا! لدينا بينتيريستلدينا فيسبوك و انستقرام وإعداد الكثير من الوصفات، إنها لذيذة للغاية!
