Desfrute de uma explosão de sabores com nossa irresistível torta de atum. Nesta receita única, o atum suculento se une a uma mistura vibrante de vegetais frescos, tudo abraçado por uma massa dourada e fofa. Cada mordida revela a combinação perfeita de texturas e o equilíbrio harmonioso de temperos, transformando esta torta de atum em uma experiência gastronômica que encanta paladares. Prepare-se para se apaixonar por uma receita que eleva o simples atum a um patamar de sofisticação, proporcionando uma verdadeira festa de sabores em cada fatia.
INGREDIENTES DESSA TORTA DE ATUM
- 2 latas de atum em água, escorrido
- 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
- 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
- 1 xícara de milho verde em conserva
- 1 xícara de ervilhas frescas
- 1/2 xícara de azeitonas verdes fatiadas
- 4 ovos
- 1 xícara de leite
- 1 xícara de queijo parmesão ralado
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- ملح وفلفل حسب الرغبة
إن تحضير هذه الوصفة بسيط للغاية وأنا متأكد من أنك إذا اتبعتها خطوة بخطوة ستتمكن من تحضير الوصفة وستكون رائعة.
كيفية التحضير
- Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em seguida, em uma frigideira, refogue a cebola no azeite de oliva até ficar dourada.
- Então, adicione o atum escorrido, misturando bem por alguns minutos.
- Depois, acrescente o milho, as ervilhas e as azeitonas, cozinhando por mais 5 minutos.
- Em uma tigela grande, bata os ovos e adicione o leite, o queijo parmesão, a farinha de trigo, o fermento, o sal e a pimenta. Misture até obter uma massa homogênea.
- Junte a mistura de atum à massa, envolvendo delicadamente.
- Despeje a massa em uma forma para torta previamente untada.
- Asse por 30-35 minutos, ou até que a torta fique dourada e firme ao toque.
- Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de cortar.
- Por fim, sirva a sua deliciosa torta de atum acompanhada de uma salada fresca.
وأخيراً، هل أعجبتك هذه الوصفة؟
لذا أخبرنا برأيك في هذه الوصفة في التعليقات! أيضًا، انتقل إلى الروابط أعلاه لمشاهدة الوصفات اللذيذة الجديدة أو هنا للعودة إلى مراقبات الوزن!
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنك إذا قمت بالتمرير لأسفل ستنتقل تلقائياً إلى وصفة أخرى!
لذا اغتنم الفرصة لإضافة المزيد من النكهة إلى أيامك من خلال زيارة شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا! لدينا بينتيريستلدينا فيسبوك و انستقرام وإعداد الكثير من الوصفات، إنها لذيذة للغاية!
