O filé de tilápia assado com tomate é uma ode à simplicidade e frescor na culinária. Nessa receita, os filés de tilápia, delicadamente temperados com suco de limão, encontram a companhia suculenta e vibrante dos tomates. Assando no forno, os sabores se entrelaçam, criando uma harmonia de notas cítricas e adocicadas. O aroma tentador preenche a cozinha enquanto os filés se tornam tenros e os tomates caramelizam levemente. Decorado com ervas frescas, o prato é uma celebração de ingredientes simples que se transformam em uma experiência gastronômica elegante, saudável e irresistível, conquistando paladares com sua união perfeita de texturas e sabores.
المكونات
- 4 filés de tilápia
- 4 tomates médios, fatiados
- 3 dentes de alho, picados
- Suco de 1 limão
- 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- Ervas frescas (coentro, salsa ou manjericão) para decorar
كيفية التحضير
- Pré-aqueça o forno: Preaqueça primeiramente o forno a 200°C.
- Tempere os filés de tilápia: Tempere os filés com sal, pimenta e regue com o suco de limão. Deixe marinar por cerca de 15 minutos.
- Prepare os tomates: Em uma tigela, misture os tomates fatiados com alho picado, azeite de oliva, sal e pimenta.
- Monte o prato: Em uma assadeira, coloque os filés de tilápia e cubra-os com a mistura de tomates.
- Asse no forno: Leve ao forno preaquecido por 15-20 minutos, ou até que os filés estejam cozidos e os tomates estejam macios.
- Decore e sirva: Retire do forno e decore com ervas frescas. Sirva os filés de tilápia com os tomates assados por cima.
Essa receita resulta em um prato saudável, leve e cheio de sabores frescos. A tilápia assada com tomate é uma opção rápida e deliciosa para uma refeição equilibrada. Aproveite!
وأخيراً، هل أعجبتك هذه الوصفة؟
لذا أخبرنا برأيك في هذه الوصفة في التعليقات! أيضًا، انتقل إلى الروابط أعلاه لمشاهدة الوصفات اللذيذة الجديدة أو هنا للعودة إلى مراقبات الوزن!
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنك إذا قمت بالتمرير لأسفل ستنتقل تلقائياً إلى وصفة أخرى!
لذا اغتنم الفرصة لإضافة المزيد من النكهة إلى أيامك من خلال زيارة شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا! لدينا بينتيريستلدينا فيسبوك و انستقرام وإعداد الكثير من الوصفات، إنها لذيذة للغاية!
