O filé de frango com salada de folhas verdes e tomate cereja é uma combinação irresistível de simplicidade e frescor. O frango, perfeitamente grelhado, oferece uma base de proteína magra, enquanto a salada de folhas verdes e tomate cereja traz um toque de vivacidade ao prato. A crocância das folhas verdes contrasta maravilhosamente com a doçura dos tomates, criando uma sinfonia de texturas. Além disso, a simplicidade dos ingredientes permite que os sabores naturais se destaquem, tornando esta refeição leve e saudável uma escolha perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada e deliciosa. Uma explosão de frescor em cada garfada.
Fazer filé de frango com salada de folhas verdes e tomate cereja é fácil e resulta em uma refeição leve e saudável. Aqui está uma receita simples:
المكونات
Para o filé de frango:
- 4 filés de frango
- ملح وفلفل حسب الرغبة
- Azeite de oliva
- Temperos a gosto (como alho em pó, páprica, ou ervas frescas)
Para a salada:
- Folhas verdes (alface, rúcula, espinafre, etc.)
- Tomates cereja (cortados ao meio)
- Vinagre balsâmico
- Azeite de oliva extra virgem
- ملح وفلفل حسب الرغبة
كيفية التحضير
Para o filé de frango:
- Primeiramente, tempere os filés de frango com sal, pimenta e os temperos de sua escolha. Certifique-se de que os temperos estejam bem distribuídos por ambos os lados dos filés.
- Aqueça uma frigideira grande com um pouco de azeite de oliva em fogo médio-alto.
- Adicione os filés de frango à frigideira e cozinhe por cerca de 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados e cozidos por completo (o tempo de cozimento pode variar dependendo da espessura dos filés).
- Por fim, retire os filés da frigideira e deixe descansar por alguns minutos antes de cortá-los em fatias finas.
Para a salada:
- Em uma tigela grande, misture as folhas verdes e os tomates cereja cortados ao meio.
- Regue a salada com um fio de azeite de oliva e um pouco de vinagre balsâmico.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
Montagem:
- Coloque as fatias de filé de frango sobre a salada de folhas verdes e tomate cereja.
- Sirva imediatamente como prato principal.
Essa receita é rápida de preparar e oferece uma refeição equilibrada e deliciosa. Você pode personalizar a salada com outros ingredientes de sua escolha, como queijo feta, nozes ou abacate, para dar um toque extra de sabor e textura.
وأخيراً، هل أعجبتك هذه الوصفة؟
لذا أخبرنا برأيك في هذه الوصفة في التعليقات! أيضًا، انتقل إلى الروابط أعلاه لمشاهدة الوصفات اللذيذة الجديدة أو هنا للعودة إلى مراقبات الوزن!
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنك إذا قمت بالتمرير لأسفل ستنتقل تلقائياً إلى وصفة أخرى!
لذا، اغتنم الفرصة لإضافة المزيد من النكهة إلى أيامك من خلال زيارة شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا
