Os muffins de aveia veganos são uma tentadora demonstração de que é possível criar delícias sem ingredientes de origem animal. Essas pequenas maravilhas são preparadas com aveia, farinha de trigo integral, açúcar orgânico, óleo vegetal e leite vegetal, como o de amêndoa. Eles são leves e saudáveis, perfeitos para um café da manhã nutritivo ou um lanche satisfatório. A aveia confere uma textura macia e um sabor terroso, enquanto o açúcar adiciona um toque doce e o óleo mantém a umidade. Esses muffins provam que a bondade vegana pode ser tão deliciosa quanto tradicional, tornando-os ideais para todos, independentemente de suas preferências alimentares.
MUFFINS DE AVEIA
Fazer muffins de aveia veganos é uma tarefa simples e o resultado é uma opção deliciosa para um lanche ou café da manhã. Aqui está uma receita básica:
المكونات
- 1 xícara de aveia (use aveia certificada como vegana, se necessário)
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de açúcar (pode ser açúcar de coco, açúcar mascavo, ou adoçante de sua escolha)
- 2 colheres de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 xícara de leite vegetal (como leite de amêndoa, soja ou aveia)
- 1/4 xícara de óleo vegetal (como óleo de coco ou óleo de canola)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 xícara de frutas, como mirtilos, pedaços de maçã ou passas (opcional)
كيفية التحضير
1. Preparação:
- Pré-aqueça primeiramente o forno a 180°C e forre uma forma de muffin com forminhas de papel.
2. Misturar os Ingredientes Secos:
- Em seguida, em uma tigela grande, misture a aveia, a farinha de trigo integral, o açúcar, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio e o sal.
3. Misturar os Ingredientes Molhados:
- Em outra tigela, misture o leite vegetal, o óleo vegetal e o extrato de baunilha.
4. Combinação:
- Despeje a mistura de ingredientes molhados na mistura de ingredientes secos e mexa até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
5. Adicionar Frutas (Opcional):
- Se desejar, adicione as frutas à massa e misture delicadamente.
6. Encher as Forminhas:
- Então, encha cada forminha de muffin com a massa até cerca de 2/3 da capacidade.
7. Assar:
- Coloque a forma no forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que um palito inserido no centro de um muffin saia limpo.
8. Resfriar e Servir:
- Por fim, retire os muffins do forno e deixe esfriar na forma por alguns minutos antes de transferi-los para uma grade de resfriamento. Depois de esfriar, estão prontos para serem saboreados.
Estes muffins de aveia veganos são uma opção deliciosa e saudável para qualquer momento do dia. Portanto, experimente diferentes variações, adicionando ingredientes como nozes, canela, chocolate vegano ou outras frutas à massa.
وأخيراً، هل أعجبتك هذه الوصفة؟
Assim, diga o que achou dessa receita nos comentários! Além disso, acesse os links acima para ver novas gostosuras ou aqui para voltar ao Receitas de Peso!
ومن الجدير بالذكر أيضاً أنك إذا قمت بالتمرير لأسفل ستنتقل تلقائياً إلى وصفة أخرى!
لذا اغتنم الفرصة لإضافة المزيد من النكهة إلى أيامك من خلال زيارة شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا! لدينا بينتيريستلدينا فيسبوك و انستقرام e faça muito mais receitas, são boas demais
