O chá relaxante é um verdadeiro aliado para momentos de tranquilidade e paz interior. Com suas propriedades reconfortantes, ele acalma o corpo e a mente, proporcionando uma sensação de relaxamento profundo. Cada gole é como um abraço caloroso, envolvendo-nos em uma aura de serenidade. O chá relaxante é uma pausa revigorante em meio ao ritmo acelerado do dia a dia. Seu aroma suave e seu sabor reconfortante acalmam os sentidos, permitindo que nos entreguemos a um momento de contemplação e descanso. Uma xícara desse chá é um convite para respirar fundo, desacelerar e cuidar de si mesmo, nutrindo a mente e o corpo.
A insônia pode ter diferentes causas
Por fim, estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Então, suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos.
Por fim, o tratamento, embora muitas vezes precise ser medicamentoso, pode contar com misturinhas naturais como auxiliares.
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Receita de Chá relaxante para dormir profundamente
Então, segundo a nutricionista, tomar um chá que combate a insônia antes de dormir – entre 1 hora e 30 minutos – pode ser uma ótima alternativa para acabar ou ao menos amenizar o problema.
“É bem simples. É só misturar um sachê de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira e colocar em água fervente.
Em seguida, se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”, recomenda.
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