يعالج شاي فاليريان القلق والتوتر

O chá de valeriana é outro chá que pode ser útil para o relaxamento. Ela é uma erva que tem sido usada por séculos para tratar a ansiedade e o estresse. O chá de valeriana pode ajudar a aliviar a tensão muscular, reduzir a ansiedade e promover um sono mais profundo e tranquilo.

CHÁ DE VALERIANA

المكونات

• 10 gramas de raiz de valeriana
• Meio litro de água

إن تحضير هذه الوصفة بسيط للغاية وأنا متأكد من أنك إذا اتبعتها خطوة بخطوة ستتمكن من تحضير الوصفة وستكون رائعة.

كيفية التحضير

Primeiramente, aqueça 500 ml de água

Então, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta

Por fim, sirva seu chá quando morno

وأخيراً، هل أعجبتك هذه الوصفة؟

Sendo assim, aproveite para adicionar mais sabor aos seus dias. Visite nossas redes sociais! Temos então بينتيريستلدينا فيسبوك و انستقرام, por fim o Youtube! Assim, faça muito mais receitas, são boas demais!